В настоящее время вопрос о здоровье и здоровом образе жизни становится все более актуальным. Поэтому необходимо тщательно изучать состояние здоровья населения, степень зависимости от вредных привычек с целью формирования политики пропаганды здорового образа жизни, выявления стимулов для поддержания здоровой культуры и начинать нужно прежде всего с себя. Поэтому не случайно, во время научно-практической конференции «Гигиена, эпидемиология и риски здоровью в современных условиях", было проведено анкетирование на предмет знаний и соблюдения ЗОЖ специалистами Роспотребнадзора и Центра гигиены и эпидемиологии в Сахалинской области.
В анкетировании приняли участие 38 специалистов, из них женщин -21 (55%) , мужчин -17 (45%) чел. Возраст от 28 до 68 лет. Возрастной состав респондентов распределился следующим образом: наибольшая часть опрошенных соответствует среднему возрасту, как мужчин так и женщин – по 8 человек в каждой группе; вторая по численности группа - молодой возраст – 5 юношей и 7 девушек; и пожилой возраст – 4 мужчин и 6 женщин.
В результате анкетирования было установлено, что большинство респондентов под здоровым образом жизни понимают отказ от вредных привычек, здоровое питание и занятие спортом.
1. Выберите пункты, которые по вашему мнению, отражают содержание выражения «Здоровый образ жизни» | м | ж |
Отказ от вредных привычек (курение, алкоголя, наркотиков) | 14 | 20 |
Здоровое питание | 15 | 19 |
Соблюдение режима дня | 12 | 17 |
Умеренное употребление алкоголя | 9 | 9 |
Отсутствие беспорядочной половой жизни | 9 | 16 |
Занятие спортом, поддержание оптимальной физической формы | 14 | 18 |
2. Что, по вашему мнению, можно отнести к выражению «Здоровый образ жизни»?
Большинство опрошенных понимают, что регулярное посещение врача с целью профилактики и предупреждения неинфекционных заболеваний благо для здоровья, кроме этого нужно уметь справляться со своими эмоциями, и быть в гармонии с собой. Два респондента к выражению ЗОЖ отнесли спорт.
Регулярное посещение врача с целью профилактики | 8 | 14 |
Доброжелательные отношения с другими людьми | 5 | 5 |
Умение справляться со своими эмоциями, гармония с собой | 8 | 16 |
Интерес к информации о ЗОЖ | 6 | 8 |
Широкий круг интересов, богатая духовная жизнь, наличие хобби | 10 | 6 |
3. Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов ЗОЖ?
На этот вопрос мнения респондентов разделились: большинство мужчин считают, что придерживаться принципов ЗОЖ нужно, но это не главное в жизни, а женская группа считает вести здоровый образ необходимостью. В общем, придерживаться здорового образа жизни считают подавляющее большинство сотрудников.
Считаю, что это необходимо | 7 | 12 |
Считаю, что это важно, но не главное в жизни | 10 | 9 |
Эта проблема меня не волнует | 1 | - |
4. Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов ЗОЖ, что этому мешает?
Среди основных причин — отсутствие времени, желания, усталость от постоянного самоконтроля и дороговизна. Двое опрошенных (женщин) указали на отсутствие каких либо причин, которые могли бы помешать им придерживаться принципов ЗОЖ.
Недостаток времени | 10 | 8 |
Материальные трудности | 3 | - |
Отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости | 6 | 15 |
Отсутствие условий (укажите каких) | - | - |
Другие причины (укажите какие) |
| 2 |
5. Дайте оценку состояния Вашего здоровья
Респонденты оценивают свое здоровье как хорошее (16%) или удовлетворительное (73%). Позитивные оценки преобладают среди граждан молодого возраста. Представители старших возрастов чаще оценивают состояние здоровья как удовлетворительное. Оценивают свое здоровье негативно, как слабое 11% наших специалистов.
Хорошее | 3 | 3 |
Удовлетворительное | 10 | 17 |
Слабое | 3 | 1 |
6. Часто ли Вы посещаете врача?
К большому сожалению врачей наши специалисты посещают редко. Те, кто не проходил диспансеризацию в последние три года, назвали ряд причин подобного решения: в первую очередь они проходили другие обследования, медкомиссии, профосмотры или подготовку к операции. Также многие не болеют, не имеют жалоб на здоровье или просто вызовут врача в случае крайней необходимости (дословно-когда прижмёт).
Редко | 15 | 7 |
2-3 раза в год | 2 | 5 |
Провожу ежегодный медосмотр | - | 7 |
Ежемесячно | - | 1 |
Свой вариант |
|
|
7. Как часто Вы принимаете лекарственные препараты?
Редко прибегают к употреблению лекарств мужчины молодого и среднего возраста. Лекарственные препараты, постоянно и довольно часто принимают 24% мужчин и 75% женщин. В данном случае важно помнить, что принимать лекарства нужно только тогда, когда это действительно необходимо. Очень часто мы принимаем лекарства без назначения врача, по совету родных или знакомых, а ведь это опасно для жизни и порой чревато необратимыми последствиями.
Редко | 13 | 7 |
Довольно часто | - | 4 |
Постоянно | 4 | 9 |
8. Придерживаетесь ли Вы здорового рациона питания?
Анализируя представленные данные можно отметить, что на вопрос «Придерживаетесь ли Вы здорового рациона питания?» наши сотрудники ответили: всегда придерживаются - 19% мужчин и 29% женщин. Иногда придерживаются примерно ½ респондентов, причем женщин больше, чем мужчин. При этом из тех, кто считает рациональное питание признаком «ЗОЖ» всегда придерживаются здорового рациона и питания.
Да | 3 | 6 |
Иногда | 7 | 12 |
Нет | 6 | 3 |
9. Занимаетесь ли Вы спортом?
На вопрос «Занимаетесь ли вы физической культурой и спортом?» респонденты ответили следующим образом: регулярно (2–3 раза в неделю) занимаются спортом лишь пятая часть опрошенных, иногда – менее половины.
Если говорить о самых распространенных видах спорта, следует отметить, что самым распространенным оказались: езда на велосипеде – 3 чел. (м-2 и ж), лыжи – 2 чел (м. и ж.), скандинавская ходьба 2 чел. (ж), занимаются плаванием 2 чел (м и ж), Также в ответах отмечались такие виды физической культуры и спорта, как гимнастика (зарядка), футбол, настольный теннис и легкая атлетика. Таким образом, около 86% женщин и 82% мужчин считают занятия физической культурой и спортом важной составляющей своей жизни, но регулярно занимаются только 24% мужчин и только 14% женщин.
Не занимаюсь | 6 | 10 |
Иногда | 7 | 8 |
Занимаюсь регулярно (2-3 раза в неделю) | 4 | 3 |
10. Какими видами спорта Вы занимаетесь? (Укажите каким именно)
11. Как часто Вы употребляете алкогольные напитки?
К абсолютным абстинентам т.е. – людям, которые безразлично или негативно относятся к алкоголю относятся 13% мужчин и 18% женщин; к относительным абстинентам 7% женщин. Редко или «случайно пьющие» – люди, которые не испытывают тягу к выпивке, но могут позволить себе употребить до 250 мл крепкого напитка не чаще одного раза в месяц считают 80% мужчин и 77% женщин. Умеренно пьющие – люди, допускающие употребления до 400 мл крепких напитков от 1 до 4 раз в месяц -1 чел, и к привычно пьющим отнес себя тоже один респондент.
Редко | 12 | 13 |
Не менее 3- х раз в неделю | - | 1 |
Ежедневно | 1 | - |
Не употребляю | 2 | 3 |
Свой вариант |
|
|
12. Курите ли Вы?
Больше половины мужчин (53%) и 14% женщин дали положительный ответ, но не все продолжают эту вредную привычку. Курили, но бросили 24% мужчин и 19% женщин. Вообще никогда не курили 24% мужчин и 67% представительниц слабого пола.
Да | 9 | 3 |
Курил (а), но бросил (а) | 4 | 4 |
Нет | 4 | 14 |
13. Если курите, то сколько сигарет Вы выкуриваете в день?
Менее пачки – 3 муж и 2 жен, по 1 пачке – 4 муж и 1 жен. и заядлым курильщиком (более 1 пачки в день) является 1 сотрудник (м).
14. Пробовали ли Вы когда-нибудь наркотические или токсические вещества?
На этот вопрос дали отрицательный ответ 97% сотрудников.
15. Часто ли Вы подвержены стрессам?
На вопрос «Часто ли вы подвержены стрессам?» 1/3 из числа всех опрошенных ответила, что достаточно часто подвержены стрессам, почти половина специалистов подвержены стрессам время от времени, не подвержены стрессам почти 20%. При этом доля женщин, подверженных стрессам, оказалась на 30% больше, чем мужчин (95% -женщин и 65% мужчин). Таким образом, мужчины менее подвержены стрессам, чем женщины, почти на 1/3.
Важно отметить, что больше всего испытывают стресс, как мужчины, так и женщины из-за проблем, связанных с работой. Наши сотрудники (муж) подвержены стрессам в основном из-за одиночества и нехватки финансов, а женщин больше всего беспокоят проблемы в семье.
Да | 5 | 7 |
Время от времени | 6 | 11 |
Нет | 6 | 1 |
16. Отметьте причины, которые вызывают у Вас стресс?
Финансовые трудности | 5 | 1 |
Проблемы в коллективе | 3 | 4 |
Проблемы в семье | 3 | 8 |
Одиночество | 4 | - |
Проблемы с работой | 7 | 11 |
Другие |
|
|
17. Есть ли у Вас какие- либо из указанных заболеваний?
Сердечно- сосудистые | 4 | 10 |
Опорно-двигательного аппарата | 4 | 3 |
Желудочно-кишечного тракта | 7 | 7 |
Сахарный диабет | 2 | 1 |
Болезни эндокринной и бронхолегочной системы | - | 3 |
нет | 5 | 6 |
18. Из каких источников Вы получаете информацию о ЗОЖ?
Через интернет | 12 | 16 |
Из средств массовой информации | 5 | 11 |
Из специальной литературы | 3 | 8 |
Из других источников (укажите каких) ____________________________ |
|
|
Выводы: Таким образом, можно сделать вывод, что специалисты УРПН и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Сахалинской области» понимают важность здорового образа жизни, знают как правильно и сбалансированно питаться, знают о необходимости адекватных физических нагрузках, естественно каждый знает о вредных привычках, о самолечении, НО, к большому сожалению, как собственно и население всей Сахалинской области далеко не всегда следуют принципам ЗОЖ, ссылаясь на разные причины.
Наше исследование носило наблюдательный характер и зависело от четкости заполнения анкет.
Совет: Уважаемые коллеги, пора взяться за свое здоровье и наконец-то уже придерживаться здорового образа жизни. ЗОЖ поднимет качество вашей жизни на порядок выше. Улучшения коснутся абсолютно всех сфер вашей жизни. Ваше тело придет в идеальную форму, а значит, улучшится имидж. Вслед за имиджем последует прогресс в личной жизни. Прилив энергии позволит добиться успехов в работе и найдутся силы на любимые хобби. Однажды вы осознаете, что проснулись совершенно другим человеком. Стали тем, кем давно мечтали. Желаем Вам удачи ;)